Версия для слабовидящихОбщая физическая подготовка (ОФП) как вид подготовки - это система физических упражнений, направленная на развитие всех физических качеств - выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании. ОФП - это способ развития и сохранения физических качеств. ОФП не спорт, но не в одном виде спорта без неё не обойтись. И чем выше уровень спорта, тем большее внимание уделяется ОФП.
Главная цель ОФП - это обучение, закрепление и совершенствование физических качеств, в зависимости от физической подготовленности занимающегося.
Занятия проводятся с широким использованием разнообразных средств физического воспитания и включают виды легкой атлетики, гимнастики, акробатики, тайского бокса, а также общеразвивающие физические упражнения, подвижные и спортивные игры и др. Реализация программы занятий может осуществляться последовательно, когда занятия одним видом физических упражнений через некоторое время сменяются другим видом, или комплексно, когда в одном занятии присутствуют различные виды физических упражнений. Практический опыт показывает, что комплексные занятия более эффективны. Целесообразно подобранные для каждого занятия упражнения позволяют добиться от занимающихся максимального проявления их физических способностей.